Inspiration til dagens menu
Morgen:
2 dl A38 med 35 gram mysli ovenpå + 2 stykker frisk frugt (200-250 gram)
Formiddag:
100 gram agurk og 100 gram gulerod + 3-4 valnødder
Frokost:
Grov salat af 50 gram (tør vægt) bulgur (fuldkorn) iblandet 200 gram grønsager + 100 gram røget laks
Eftermiddag:
En halv grovbolle (30-35 gram) med lidt syltetøj og en skive mager skæreost + 1 stykke frisk frugt
Aftensmad:
1 portion Spaghetti Carbonara
Billedrettigheder: Rob Wicks / Unsplash.com
